Sportstech Elite Crosstrainer CX650 Elliptical

Der Sportstech CX650 Crosstrainer ist ein hochwertiger Ellipsentrainer des deutschen Herstellers Sportstech. Zu den Highlights dieses umfangreichen Heimtrainers gehören die App-Integration mit einer Fitness-App, wodurch ein Training mit Außenansicht möglich wird, sowie die große Schwungmasse und eine ausgezeichnete Programmvielfalt. All das wird mit ergonomischer Handhabung und nützlichen Zusatzfunktionen verfeinert. Das Resultat ist ein hervorragender Heimtrainer aus deutscher Hand.

Aussehen und Verarbeitung

Der CX650 von Sportstech ist hauptsächlich in neutralem Grau und Schwarz gehalten. Zusätzlich blitzen an manchen Stellen Aluminiumteile hervor, sowie das rote Logo im Bereich der Schwungmasse.  Als Materialien bedient sich der Crosstrainer hauptsächlich an Aluminiumstangen, die von hochwertigen Kunststoffabdeckungen verkleidet sind. Die Pendelarme sind angeraut, damit der Grip auch beim Schwitzen nicht verloren geht. Ebenso wurden die Trittflächen mit Anti-Rutschmatten ausgestattet. Der erste Eindruck verspricht einen äußerst soliden Crosstrainer der bewusst schlicht gehalten ist.

Neben den Pedalarmen befinden sich noch zwei Griffe, an denen die Flächen zur Pulsmessung angebracht sind, in Handhöhe. Direkt dahinter liegt der Trainingscomputer auf dem Gerätehals auf. An diesem befindet sich auch ein Trinkflaschen-Halter in Kniehöhe. Neben den insgesamt 6 Stellfüßen, verfügt der Sportstech CX650 auch über zwei Transportrollen an der Vorderseite, wodurch man diesen einfach verschieben kann.

Maße

Der Ellipsentrainer ist stolze 2,02 Meter lang. Daher sollte man sich bereits im Vorhinein vergewissern, dass man über genügend Platz verfügt. Mit etwas über 2 Metern ist der Elite CX650 zwar noch nicht der längste Crosstrainer, liegt aber bereits eher am oberen Ende für Heimtrainer. Die Höhe liegt bei 1,78 Meter. Das ist durchaus im Durschnitt.

Die absolute Höhe des Crosstrainers ist jedoch zumeist nur relevant, wenn dieser verstaut wird. Die wichtigere Größenangabe ist die Pedalhöhe. So erreichen die Pedale eine Höhe von etwa 50cm an ihrem höchsten Punkt. Diese 50 Zentimeter muss man nun zur eigenen Körpergröße hinzurechnen, damit man beurteilen kann ob das Zimmer hoch genug ist. So benötigt man für eine 1,80m große Person: 180+50 = 230 cm also mindestens (!) 2,3 Meter. Dieser Wert liegt eher im höheren Bereich, sollte jedoch für die meisten Wohnungen dennoch ausreichen. Insbesondere in Dachböden oder Kellerräumen sollte man hier jedoch noch einmal ausmessen, bevor man am Ende nicht genügend Platz hat. Die Breite ist mit 70 cm durchschnittlich.

Die beiden Trittflächen messen jeweils 38 cm in der Länge und 15,2 cm in der Breite. Dies bietet ausreichend Platz für normalgroße aber auch größere Füße.

Schrittlänge und Q-Faktor

Die Schrittlänge ist bei Crosstrainer eines der wichtigsten Maße, insbesondere wenn Personen mit unterschiedlicher Größe darauf trainieren möchten. Generell ist eine höhere Schrittlänger immer vorteilhaft, da hier der Bewegungsumfang auch höher ist. Der Sportstech CX650 bietet mit 45,7 cm eine ausgezeichnete Schrittlänger im Heimtrainingsbereich.

Das zweite sehr wichtige Maß ist der Q-Faktor. Dieser beschreibt den Innenabstand der Pedale, hier gilt im Gegensatz zu vorher: je schmäler desto besser. Im Fall des CX650 Ellipsentrainer liegt dieser Abstand bei 13,6 Zentimeter. Dieser Wert ist gut und liegt im Durschnitt. Zu große Werte hierbei wären auf lange Sicht schädlich, da die Beine zu weit nach Außen stünden.

Technische Details und Ausstattung

Schwungmasse

Das wohl wichtigste Kriterium eines Crosstrainers ist die Schwungmasse. Je schwerer diese ist, desto besser lautet die Regel. Eine schwere Schwungmasse sorgt nämlich dafür, dass die Bewegungen gleichmäßiger umgesetzt werden. Dadurch bleibt der Bewegungsablauf flüssiger und Schäden an Gelenken durch minimale Stöße werden vermieden. Der CX650 vom Sportstech besitzt eine Schwungmasse von 26 Kilogramm. Das entspricht einem top Wert! Viele der günstigeren Alternativen hören hier bereits bei unter 20 Kg auf.

Der einzige Nachteil einer hohen Schwungmasse liegt in ihrer Natur, wenn der Crosstrainer häufig transportiert werden muss, denn dann muss man dieses Gewicht tragen. Für kurze Wege innerhalb der Wohnung fällt der Unterschied zwischen niedrigen und höheren Werten jedoch nicht schwer ins Gewicht, da hier die Transportrollen einen großen Teil der Last bewältigen. Ein hohes Schwunggewicht sollte einen daher nicht abschrecken, auch wenn man den Crosstrainer regelmäßig zwischen zwei Zimmern bewegen möchte.

Widerstand und Trainingsintensität

Der Sportstech CX650 Crosstrainer besitzt insgesamt 32 Widerstandsstufen. Die einzelnen Stufen werden über ein motorgesteuertes Magnet-Bremssystem geregelt. Die Knöpfe hierzu befinden sich auf der Konsole in der Mitte des Crosstrainers. Die hohe Anzahl an Stufen sorgt für ein sehr feines verstellen des Widerstandes. Durch die Magnetbremse wird dieser dann gleichmäßig reguliert. Der große Vorteil von derartigen Bremssystemen ist die Verschleißfreiheit, dadurch werden die Bremsen nicht beim Bremsvorgang abgenutzt, wodurch der Ellipsentrainer deutlich länger gebraucht werden kann. Außerdem entwickeln magnetische Bremsen keine Geräusche, da sie  ohne Reibung auskommen.

Gewichtsangaben

Das Komplettpaket des Sportstech CX650 wiegt stolze 72 Kilogramm. Wie zuvor erwähnt entfallen hierbei 26 Kilogramm auf die Schwungmasse. Ein hohes Gewicht ist ein Zeichen dafür, dass generell robuste Materialen verwendet werden. Je leichter der komplette Crosstrainer ist, desto mehr musste an Material und Metall gespart werden.

Ebenfalls wichtig ist das maximale Nutzergewicht, welches der Ellipsentrainer tragen kann. Dieses wird beim CX650 mit 130 Kilogramm angegeben. Personen die schwerer sind, sollten hier mit anderen Modellen vorlieb nehmen. Für die meisten Personen ist dieses Gewicht jedoch absolut ausreichend.

Trainingscomputer

Der Trainingscomputer des Sportstech CX 650 Crosstrainers befindet sich etwa auf Brusthöhe und besitzt ein sehr gut lesbares Display. Der Hintergrund ist in einem dunklen Blau gehalten während die Schrift in einem sehr hellen Blau einen guten Kontrast bietet. Das Display zeigt die wichtigsten Daten wie Zeit, Geschwindigkeit, Kalorien, Watt, Umdrehungen und das Programm an.

Die großen Tasten verteilen sich auf zwei Reihen unter dem Display. Mit diesen kann man sich den Puls anzeigen, Körperfett messen, das Training starten bzw. stoppen sowie Einstellungen mit rauf / runter und Enter einstellen.

Direkt unter den Tasten befindet sich eine Schiene. Diese dient zur Befestigung von Tablets. Denn auf diesen kann man eine spezielle Fitnessapp laufen lassen, mit der sich die Funktionen des Crosstrainers drahtlos auf die App übertragen lassen. Dazu muss man den Heimtrainer mit dem Tablet auf dem die App läuft verbinden. Während des Trainings lässt man das Tablet dann einfach in der Tablethalterung und kann dadurch Spezialprogramme verwenden, wie z.B. über Google Street View eine echte Rute auswählen und über das Display zusehen wie man die Strecke entlangläuft.

Die App hierzu lautet Delightech Fitness Console 2 und ist unter dem folgenden Link erhältlich: https://play.google.com/store/apps/details?id=net.sayhong.newDelightech&hl=de

Pulsmessung

Um während des Trainings auf den Körper hören zu können, besitzt der CX650 Crosstrainer natürlich auch die Funktion zur Herzfrequenzmessung. Dazu können entweder die Handpulssensoren, die sich an den zwei kürzeren Griffen an der Konsolenunterseite befinden, verwendet werden oder aber auch ein separat erhältlicher Brustgurt.

Die Herzfrequenz dient allerdings nicht nur der eigenen Information, sondern kann über den Trainingscomputer auch für individuelle Trainingsprogramme verwendet werden.

Trainingsprogramme

Der Trainingscomputer verfügt über 22 Trainingsprogramme. Diese sind vorprogrammiert und umfassen sowohl Trainingseinheiten für Anfänger und Fortgeschrittene. Der CX650 biete auch 4 benutzerdefinierte Programme, sowie 5 unterschiedliche Programme die auf der Herzfrequenz basieren. Hierbei wird speziell auf die eigenen Werte während des Trainings geachtet und dadurch ein optimiertes Training abgestimmt. Selbstverständlich lassen sich die Programme auch manuell gestalten.

Spezialfunktionen wie Google Street View können über oben angesprochene App-Integration verwendet werden. Diese erweitern den Trainingsumfang zusätzlich und bieten noch mehr Motivation.

Fakten

Alle technischen Details und Fakten findest du hier noch einmal in der Kurzfassung:

• Schwungmasse: 26 kg
• Eigengewicht: 72 kg
• maximales Nutzergewicht: 130 kg
• Maße: 202x70x178cm (LxBxH)
• 32 Widerstandsstufen
• 22 vorprogrammierte Trainingsprogramme (in drei Leistungsbereiche eingeteilt)
• Delightech Fitness App
• Trinkflaschenhalter
• motorgesteuertes Magnetbremssystem
• Schrittlänge: 45,7 cm
• Q-Faktor: 13,6 cm
• Transportrollen
• Front-Antriebssystem mit Rillenriemen
• große Antirutsch-Trittfläche

Fazit

Der Sportstech Elite Crosstrainer CX650 ist ein großartiger Ellipsentrainer für zuhause, vorausgesetzt du besitzt über ausreichend Platz. Die hohe Schwungmasse, die gute Schrittlänge und die großen Pedale machen das Training auch für unterschiedliche Körpertypen sehr gut möglich. Der umfangreiche Trainingscomputer und die zusätzliche Fitness-App zeigen, dass dieser Hersteller auch moderne Technik und Training vereinen will. Alles in allem ist der CX650 ein sehr guter Crosstrainer der mittleren Preisklasse.